Si eres aficionado al running y quieres realizar una prueba de 10 km, o si has estado un tiempo parado y quieres retomarlo, esta puede ser tu guía para conseguirlo con garantías.
Esta planificación es para el deportista de nivel intermedio, con no demasiado tiempo para entrenar, y que busca mejorar su rendimiento entorno a estas características.
Todas las sesiones utilizan la FC como referencia, por si no dispones de reloj GPS, de manera que sea más fácil entender y seguir los entrenamientos.
Si tienes cualquier duda, ponte en contacto ¡aquí estoy para ayudarte!
No recuerdo mi infancia sin deporte. Desde pequeño empecé a nadar en el club de la zona, después pasé a hacer triatlón, allí mismo, e incluso probé una temporada a entrenar en el velódromo. Entre todo, la maratón es la prueba que más me ha marcado.
El deporte siempre ha estado marcando mi vida, es por esto que me gusta ayudar a conseguir retos a cualquier persona que se lo proponga. Cada uno tenemos nuestros objetivos y todos ellos generan una gran alegría al ser alcanzados ¡No te quedes atrás!