TECNIRUNNER, S.L.
Este programa de 12 semanas, está diseñado para atletas que desean iniciarse en el running preparando su primer 10K de forma progresiva e introduciendo tanto el entrenamiento específico de carrera como el trabajo neuromuscular (fuerza), y amplitud de movimiento (flexibilidad) para asegurar un trabajo equilibrado e integral.
Este programa incluye:
✅ Test de valoración de aptitud cardiovascular inicial
✅ Bloques de entrenamiento neuromuscular mediante vídeos de ejercicios.
✅ Bloques de entrenamiento de flexibilidad mediante vídeos de ejercicios.
✅ Sesiones de entrenamiento de carrera estructuradas
✅ Estrategia nutricional básica para la semana de tapering, estrategia pre, intra y post carrera.
Centro de entrenamiento, asesoramiento y tecnificación de corredores del Baix Llobregat. Somos entrenadores personales especializados en el Trail Running, la Ultra-distancia y el Running, pero además, somos corredores, entrenamos como tu y participamos en carreras de todo tipo, aprendiendo siempre cosas nuevas en cada una de ellas.
Y es que solo cuando has corrido decenas de TRAILS, MARATONES o ULTRAS, puedes comprender de verdad lo que pasa por la cabeza de un corredor.