Este plan de 12 semanas esta enfocado para corredores de nivel avanzado que ya tengan tiempo en este deporte y corran sin ningún problema los eventos de 5 y 10k.
Este plan enfocado en potencia te ayudara a aumentar tu velocidad de carrera que después la podrás aplicar en carreras largas y así poder bajar tus tiempo. Estas sesiones son de 45min a 1:00hr dependiendo de la intensidad. Pero estamos seguros que te ayudaran a bajar tus RP ya que a nosotros nos ha funcionado.
Si adquieres este plan y te interesan mandarnos mensaje para ayudarme puedes hacerlo al correr 321equipodeportivo@gmail.com
Entrenador especializado en planes de atletismo, ciclismo y triatlón en niveles de principiantes, intermedios, avanzados y de alto rendimiento. Los entrenamientos están pensados para que mejores tu rendimiento físico, mejores tus tiempos y lo mas importante cumplas tus objetivos.
Pensamos en cuales son las mejores rutinas con las que te guste correr y mejores al mismo tiempo.