Matthias Wachten
12 Weeks
Dieser Plan soll dich bei deinem Vorhaben unterstützen die 10km unter 40min zu laufen. Über 12 Wochen begleitet er dich mit den nötigen Einheiten und bereitet dich optimal vor.
Ilios Fitness&Yoga
Swim, Bike, Run, Triathlon, Bike Fitting, Nutrition and more...
All supported devices