Der Besteller aus dem englischsprachigen Store nun endlich in unserer deutscher Sprache.
Dieser Plan ist ideal um neue Bestzeiten über 10 Kilometer zu erzielen oder als Triathlet in der Off-Season an seiner Grundgeschwindigkeit zu arbeiten. Der Plan richtet sich an erfahrene bis fortgeschrittene Läufer die das Ziel haben unter 37 Minuten auf 10 Kilometer zu laufen.
Der Plan beinhaltet 6 Läufe / Woche, wobei jeweils ein Intervalltraining, ein Tempolauf und ein langer Dauerlauf zu den Schlüsseleinheiten gehört. In der vierten Woche steht ein 5 Kilometer Testrennen auf dem Programm um ein gutes Gefühl für das Pacing auf dem abschließenden 10 Kilometer-Lauf zu bekommen.
Damit das Training für Dich auch einfach ist, besteht der Plan aus "structured workouts". Das bedeutet Du kannst Dir die Einheiten einfach auf deine Laufuhr herunterladen und diese sagt Dir dann, was zu tun ist. So musst Du dir nicht jedes Detail des Planes merken.
Wenn Du mehr über uns wissen willst, dann schau einfach auf unsere Homepage triworx-coaching.com oder maile uns unter info@triworx-coaching.com.
#performingperfect is not by chance our hashtag.
#performingperfect was necessary to win races.
#performingperfect is our performance standard.
What stands behind it is our greatest passion. Coaching is so much more than sports science, medicine or the creation of training plans. It is about people. Everyone is different. But one thing is always the same:
Pure happiness when on day X the #performingperfect is accomplished and dreams have become reality.
We never get enough of this feeling.