Um was geht's im OFFSEASON PLAN?
Die Phase zwischen zwei Saisons dient der physischen & psychischen Recovery. Richtig umgesetzt verliert man trotz Erholung kaum an Leistungsfähigkeit und startet mit einem höheren Ausgangsniveau in die neue Saison. Hier setzt der OFFSEASON PLAN an.

Warum für enduranced und den OFFSEASON PLAN entscheiden?
Der OFFSEASON PLAN basiert auf neuster wissenschaftlicher Evidenz, Best Practice aus dem Weltcup und eigenen Erfahrungen als Leistungssportler, Sportwissenschaftler & Coach.

Für wen?
Der OFFSEASON PLAN ist für Jede & Jeden, die/der strukturiert die Phase zwischen zwei Saisons überbrücken und mit einem hohen Ausgangsniveau neu durchstarten möchte.

Umfang des Planpakets:
- 8 Wochen strukturiertes Training (Trainingsplan ist immer wieder anwendbar)
- Trainingsplan Guide (PDF) zu Ausdauer-, Kraft- und Mobility-Training sowie Nutrition im Skilanglauf (+FAQ)
- zu jeder Einheit Tipps zur Durchführung, zur Intensitätssteuerung und Ernährung
- kostenlose Coach-Assistenz per E-Mail: enduranced.info@gmail.com (Antwort i. d. R. ≤ 48 h, Mo–Fr) bei Fragen

Was benötigst du?
Für die Umsetzung des Plans benötigst du lediglich ein Ausdauertrainingsmittel deiner Wahl, Laufschuhe, etwas Platz zu Hause oder ein Gym und Motivation.

Wie hoch ist der Trainingsumfang?
Der Trainingsumfang liegt bei ca. 3-6h pro Woche.

Wann solltest du mit dem Plan starten?
Idealerweise startest du mit dem OFFSEASON PLAN zwischen März–Mai.

Hinweis: Schau, dass du gesundheitlich fit für das Training bist.

Train smarter. Ski faster. enduranced.

Viel Spaß mit dem OFFSEASON PLAN!
Markus // enduranced