In diesem Trainingsplan für Skilanglauf beginnst du deine Saison und arbeitest dich während sechs Wochen hin zu mehr Fitness und einer besseren Form. Nach vier Wochen Arbeit erwartet dich eine Ruhewoche, wo sich dein Training der vorherigen Wochen in deinem Körper festigen wird.
Danach folgen nochmals zwei intensivere Wochen, wo du dir den Feinschliff für die restliche Saison holst.
Sämtliche Pläne von NeulandSports basieren auf aktuellesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und schliessen Workouts von Leadern der Sportwissenschaft (z.B. Ronnestad) mit ein.
Viel Spass beim Training!