Entraînement pour un marathon de patin à roues alignées. Planification sur 24 semaines basée sur l'effort perçu et la fréquence cardiaque. Comprend l'entraînement de la force du tronc, du haut du corps et du bas du corps.
Preparador físico especializado en actividades de resistencia desde el año 2000.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Lleida en 1996.
Te propongo un método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora de tu rendimiento con menos horas de entrenamiento, con la ventaja de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.