План для тех кто хочет пробежать\сдать норматив на 5\8\10\12км
Для начинающих и продвинутых любителей.
Важно МНОГО работать на технику!
План рабочий!
Но нужно работать на силу, баланс, технику,технику,технику!
Рассчитан на коньковый стиль!
Помогу с подготовкой к марафону\полумарафонам и другим дистанциям.
Помощь в подготовке по индвидуальному плану
+79021366548 telegram whatsapp
inst: @frizzanty @marafonsever
Фото\видео анализ техники.
Preparation for cross-country skiing, ski marathons (classic \ doublepoling, skating), thriathlon, xc-thriathlon, winter thriathlon, Road race, XCO and XC mararthon.