1) Лыжи (классика\конек\дп)
2) Тренажерный зал
3) SkiErg or Ercolina , эти тренажеры помогут нам определить ватты и зоны пульса для даблполинга
4)Турники,массажные ролики, перкусионный массажар и прочие средства для восстановления
План только на базовый период, без привязки к каким либо марафонам и коротким гонкам.ц
обращайтесь в инстаграм @frizzanty
what`sapp \telegram 89021366548
Preparation for cross-country skiing, ski marathons (classic \ doublepoling, skating), thriathlon, xc-thriathlon, winter thriathlon, Road race, XCO and XC mararthon.