Browse More Plans

SWIMRUNMAN VASSIVIERE HALF - 8 WEEKS (Fr)

Author

Nicolas Remires

All plans by this Coach
No Ratings

Length

8 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?

Plan Description

À 700 m d'altitude, l'île de Vassivière est synonyme de dépaysement total. Le paisible château de la famille Vassivière, datant du XVIIème siècle et maître des lieux, vous accueillera à votre arrivée pour définitivement vous transporter hors de votre quotidien. Autour de vous, une vue imprenable à 360° sur le Parc Naturel Régional de Millevaches et ses tourbières, ses forêts de feuillus et son étendue d’eau aux îles mystérieuses. Cela ressemble au Canada mais avec la patine des vieilles pierres et les vaches limousines en plus.
Dans le pur respect de la tradition du swimrun et des épreuves originelles ÖTILLÖ, ce parcours vous mènera d’île en île. De l’île de Vassivière, à l’île de Vauveix, en passant par l’île aux Serpents et les îles sauvages, ce tracé est un exil bucolique. Et ces îles se méritent : 13 sections de natation de 175 m à 1150 m de distance pour un total de 7.10km. Elles sont entrecoupées par des sections de trail en symbiose avec la flore environnante. De la forêt de feuillus d’Auphelle aux sentiers de rives de Broussas, les parties à pied sont splendides avec plusieurs points de vue à couper le souffle. Au total ce sont 30.90km de trail qui vous attendent entre la Haute-Vienne et la Creuse. 14 sections de trail joueuses comme en témoignent les 491 m de dénivelé positif.


SWIMRUNMAN ÎLES DE VASSIVIÈRES HALF en chiffre:

Total swim : 7.1km (18,6%) - Total run : 30.9km
Dénivelé positif : 491 m
Nombre de swim : 13 - Nombre de run : 14
Big swim : 1150m - Big run : 8.40km



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Run x4
4:30 hrs 2:30 hrs
Swim x3
0:38 hrs 1:00 hrs
Strength x3
1:04 hrs 0:30 hrs
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Run
4:30 hrs 2:30 hrs
Swim
0:38 hrs 1:00 hrs
Strength
1:04 hrs 0:30 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • GPS

All supported devices

Nicolas Remires

Envol Swimrun

Swimrun is swimming and running - and so much more! I want to share some of the knowledge I collected over the years, some of the passion, the tips and tricks.
I have seen so many strong athletes attempt swimrun racing just to stand very humbled at the end of the day.
I have seen less seasoned athletes try swimrun and end up with a new passion in their life!
Train for SWIMRUN to get the best experience and the best results possible.

$700.00 - Buy Now