2019 Futurumshop Wielrennen Core Stability Training 15 weken

Author

Guido Vroemen

All plans by this Coach

Length

15 Weeks

Typical Week

3 Other

Longest Workout

0:20 hrs

Plan Specs

strength

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?

ACCESS YOUR PLAN ANYWHERE

Every training plan is built specifically to use within the TrainingPeaks desktop apps, iOS app, and Android app. During purchase you will be asked to login or create a free account to start your training.

Summary

Verbeteren van core stability voor wielrenners
Schema is opgebouwd uit 3 periodes van 5 weken, totaal 15 weken
Weekbelasting is 3 x per week ongeveer 20-30 min per keer

Stats

Training Load By Week
Training Load By Week
Average Weekly Training Hours: 01:00

Futurumshop Coach

Futurumshop

Wil jij jouw doel ook bereiken? Wij helpen jou! Met behulp van dit trainingsschema kan jij in 12 weken tijd naar jouw doel toe trainen. Samen met Guido Vroemen, sportarts van Roompot-Charles en eigenaar van het Sport Medisch Advies Centrum SMA Midden-Nederland in Amersfoort, hebben wij een aantal trainingsschema’s ontwikkeld om jou te helpen. Of je nu beginner, gevorderd of al een zeer goed getrainde wielrenner of hardloper bent, we hebben een trainingsschema voor elk niveau!

Back to Plan Details

Sample Day 1

0:20:00
Core stability 1 - Wielrennen week 1

Sample Day 3

0:20:00
Core stability 1 - Wielrennen week 1

Sample Day 5

0:20:00
Core stability 1 - Wielrennen week 1

Sample Day 8

0:20:00
Core stability 1 - Wielrennen week 2

Sample Day 10

0:20:00
Core stability 1 - Wielrennen week 2

Sample Day 12

0:20:00
Core stability 1 - Wielrennen week 2

Sample Day 15

0:20:00
Core stability 1 - Wielrennen week 3

2019 Futurumshop Wielrennen Core Stability Training 15 weken

$60.00 - Buy Now