Browse More Plans

2019 Futurumshop Hardlopen Core Stability Training 15 weken

Author

Guido Vroemen

All plans by this Coach
No Ratings

Length

15 Weeks

Plan Specs

strength

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?

Plan Description

Verbeteren van core stability voor hardlopers
Schema is opgebouwd uit 3 periodes van 5 weken, totaal 15 weken
Weekbelasting is 3 x per week ongeveer 20-30 min per keer



Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
1:00 hrs 0:20 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
1:00 hrs 0:20 hrs

Futurumshop Coach

Futurumshop

Wil jij jouw doel ook bereiken? Wij helpen jou! Met behulp van dit trainingsschema kan jij in 12 weken tijd naar jouw doel toe trainen. Samen met Guido Vroemen, sportarts van Roompot-Charles en eigenaar van het Sport Medisch Advies Centrum SMA Midden-Nederland in Amersfoort, hebben wij een aantal trainingsschema’s ontwikkeld om jou te helpen. Of je nu beginner, gevorderd of al een zeer goed getrainde wielrenner of hardloper bent, we hebben een trainingsschema voor elk niveau!

Sample Day 1

0:20:00
Core stability 1 - week 1

Sample Day 3

0:20:00
Core stability 1 - week 1

Sample Day 5

0:20:00
Core stability 1 - week 1

Sample Day 8

0:20:00
Core stability 1 - week 2

Sample Day 10

0:20:00
Core stability 1 - week 2

Sample Day 12

0:20:00
Core stability 1 - week 2

Sample Day 15

0:20:00
Core stability 1 - week 3

$60.00 - Buy Now