Food - Protein

Author

Benedicte Lebel-Bournival

Length

3 Weeks

Typical Week

6 Other

Plan Specs

weightloss

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Summary

Ajout de protéine pour athlète pour perte de poids.
Addition of protein for athletes or weitgh loss

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Sample Day 1

1 portion de protéine par repas / 1 serving of protein per meal

Prioriser les protéines qui correspondent à votre régime alimentaire et vos valeurs. Faible en gras, complètes et variété. Regarder la feuille d,informations
Pour une femme, la portion de protéine représente la paume de la main.
Pour un homme, la portion de protéine représente deux fois la paume de la main.
Comprendre le déjeuner

Prioritize the proteins that fit your diet and your values. Low in fat, complete and variety. Watch the information sheet
For a woman, the portion of protein represents the palm of the hand.
For a man, the portion of protein represents twice the palm of the hand.
Includes breakfast

Sample Day 2

1 portion de protéine par repas / 1 serving of protein per meal

Prioriser les protéines qui correspondent à votre régime alimentaire et vos valeurs. Faible en gras, complètes et variété. Regarder la feuille d,informations
Pour une femme, la portion de protéine représente la paume de la main.
Pour un homme, la portion de protéine représente deux fois la paume de la main.
Comprendre le déjeuner

Prioritize the proteins that fit your diet and your values. Low in fat, complete and variety. Watch the information sheet
For a woman, the portion of protein represents the palm of the hand.
For a man, the portion of protein represents twice the palm of the hand.
Includes breakfast

Sample Day 3

1 portion de protéine par repas / 1 serving of protein per meal

Prioriser les protéines qui correspondent à votre régime alimentaire et vos valeurs. Faible en gras, complètes et variété. Regarder la feuille d,informations
Pour une femme, la portion de protéine représente la paume de la main.
Pour un homme, la portion de protéine représente deux fois la paume de la main.
Comprendre le déjeuner

Prioritize the proteins that fit your diet and your values. Low in fat, complete and variety. Watch the information sheet
For a woman, the portion of protein represents the palm of the hand.
For a man, the portion of protein represents twice the palm of the hand.
Includes breakfast

Sample Day 4

1 portion de protéine par repas / 1 serving of protein per meal

Prioriser les protéines qui correspondent à votre régime alimentaire et vos valeurs. Faible en gras, complètes et variété. Regarder la feuille d,informations
Pour une femme, la portion de protéine représente la paume de la main.
Pour un homme, la portion de protéine représente deux fois la paume de la main.
Comprendre le déjeuner

Prioritize the proteins that fit your diet and your values. Low in fat, complete and variety. Watch the information sheet
For a woman, the portion of protein represents the palm of the hand.
For a man, the portion of protein represents twice the palm of the hand.
Includes breakfast

Sample Day 5

1 portion de protéine par repas / 1 serving of protein per meal

Prioriser les protéines qui correspondent à votre régime alimentaire et vos valeurs. Faible en gras, complètes et variété. Regarder la feuille d,informations
Pour une femme, la portion de protéine représente la paume de la main.
Pour un homme, la portion de protéine représente deux fois la paume de la main.
Comprendre le déjeuner

Prioritize the proteins that fit your diet and your values. Low in fat, complete and variety. Watch the information sheet
For a woman, the portion of protein represents the palm of the hand.
For a man, the portion of protein represents twice the palm of the hand.
Includes breakfast

Sample Day 6

1 portion de protéine par repas / 1 serving of protein per meal

Prioriser les protéines qui correspondent à votre régime alimentaire et vos valeurs. Faible en gras, complètes et variété. Regarder la feuille d,informations
Pour une femme, la portion de protéine représente la paume de la main.
Pour un homme, la portion de protéine représente deux fois la paume de la main.
Comprendre le déjeuner

Prioritize the proteins that fit your diet and your values. Low in fat, complete and variety. Watch the information sheet
For a woman, the portion of protein represents the palm of the hand.
For a man, the portion of protein represents twice the palm of the hand.
Includes breakfast

Sample Day 8

1 portion de protéine par repas / 1 serving of protein per meal

Prioriser les protéines qui correspondent à votre régime alimentaire et vos valeurs. Faible en gras, complètes et variété. Regarder la feuille d,informations
Pour une femme, la portion de protéine représente la paume de la main.
Pour un homme, la portion de protéine représente deux fois la paume de la main.
Comprendre le déjeuner

Prioritize the proteins that fit your diet and your values. Low in fat, complete and variety. Watch the information sheet
For a woman, the portion of protein represents the palm of the hand.
For a man, the portion of protein represents twice the palm of the hand.
Includes breakfast

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