Open Swim - "Swimming on Vacation and a Little Run"
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
Still have questions about this plan?Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Plan Description
Ударный двух недельный тренировочный план по плаванию на открытой воде, прекрасно подойдет для условий отдыха с семьей на море.
-----
Этот план подойдет продвинутому спортсмену-любителю и позволит подняться на ступень выше - в своей плавательной подготовке.
-----
Правильное распределение высокоинтенсивных, умеренных и легких тренировок позволит равномерно поднять спортивную форму, при этом сохранить уровень усталости (стресса) в оптимальном диапазоне.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Swim
x13
|
16,625m | 5,000m |
|
Run
x3
|
1:45 hrs | 0:40 hrs |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
16,625m | 5,000m | |
|
|
1:45 hrs | 0:40 hrs |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- Heart Rate Monitor
- GPS
