Este plan te ayudará a integrarlo a un entrenamiento de carrera, que se adapte para llegar bien adaptado a la competencia de Hyrox!
Se trabaja fuerza como se marca a continuación:
Acondicionamiento Físico General (1-4 semanas).
Fuerza Máxima y AFG (5-8 semanas).
AFG y adecuación a Hyrox (9-13 semanas).
Simulaciones de Hyrox (14-15 semanas).
Movilidad para relajación (última semana).
Coach certificado nivel 3 (alto rendimiento) por la FMTri.
Ofrezco entrenamientos personalizados y prediseñados (locales y en línea) para triatlón desde los niveles básico hasta profesional.
Si se requiere sólo un entrenamiento prediseñado puedo dar asesoría vía e-mail o whatsapp.
Más info en www.trifennix.com
Coach level 3 (pro and IRONMAN) by FMTri.
I offer personal training plans (local and online training) for triathlon from basic to pro levels.
More info at www.trifennix.com