Browse More PlansAumenta la forza con allenamenti funzionali per il ciclismoAlessandro Blanc4 WeeksTraining Plan Sample WeekPlan Description

Un programma di allenamento di 4 settimane che vi porterà a migliorare la forza e la core stability.
Prevede due allenamenti a settimana e può essere integrato con i programmi:

- Periodo Base
- Accresci la tua FTP
- Migliora il tuo VO2max

Questo programma può essere ripetuto anche per 6 settimane se eseguito durante il "Periodo Base".

Puoi trovare i programmi tra le mie schede nel Market Place di Training Peaks.

Alessandro BlancStrength In Numbers LAB

I am a coach who works in the field of Endurance Sports, with a main focus on cycling. In my laboratory in Florence I also perform bike-fit.

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