Dit programma bevat enkele voorbeeldtrainingen in het domein van 'kracht- en conditietraining' voor duursporters. Het is een addendum aan de opleiding 'krachttraining voor duursporters'.
Het is dus niet de bedoeling om deze trainingen letterlijk en/of in deze volgorde uit te voeren. Het is louter een voorbeeld van hoe een dergelijke training er zou kunnen uitzien en dient dus verder aangepast te worden aan de individuele noden en doelstellingen.
Reinout Van Schuylenbergh offers science-driven performance services via 3Lab.be:
- Physiological Profiling: Advanced metabolic testing and lactate analysis to identify athletic potential.
- Data-Driven Coaching: Customized training for cyclists, triathletes, and runners based on PhD-level expertise.
- Performance Monitoring: Precision tracking to optimize intensity and recovery.
- Coach Mentorship: Scientific validation and methodological refinement for professionals.
Get started at 3Lab.be.