Plan d'entrainement pour un Hyrox.
Celui ci comprends 8 semaines, avec des entrainements variés;
Du fractionné en course à pieds qui va te permettre d'augmenter ta vitesse de base
Du renforcement musculaire en salle.Chaque exercice est expliqué avec une capsule video.
Des Runs hybride permettant des travailler la résistance musculaire.
Des entraînements type hyrox pour se rapprocher de l'effort du jour J.
Vous êtes un sportif débutant ou confirmé, vous souhaitez progresser dans votre pratique sportive, améliorer vos performances, battre vos records.
Vous voulez un plan d’entrainement pour réaliser votre objectif, avec des entrainements adaptés à votre niveau, à vos contraintes personelles.
Vous recevrez votre plan d’entrainement détaillé et interactif, faite la séance, enregistré vos données et le transfert des données est automatique. Recevez des notifications quotidiennes sur votre smartphone.