Esta sequencia de treinos especifica se destina a pessoas que desejam perder peso de forma rápida e com a segurança de ter um treinamento de qualidade.
Com estes treinos estruturados você pode melhorar a sua eficiência nos treinos estabelecidos além de eliminar a gordura corporal indesejada.
O programa esta distribuído em 8 semanas em sistema evolutivo de carga para que haja uma adaptação muscular e resposta cardiovascular.
Importante não faltar se quer algum treino, pois só assim você conseguirá extrair toda eficácia do programa.
Acredito na conquista do seu objetivo e mãos a obra!
Caso você precise de mais informações sobre o funcionamento do programa de treino envie um email para prof.leolemos@hotmail.com
Sou o Treinador Léo Lemos (Brasil)
Profissional de Educação Física
Treinador Triatlo - CBTri Nível 2
Cache principal - Clube TopTri
Atleta amador de Triathlon e Corrida
Participação em varias competições dentre elas IronMan 70.3 / Triathlon Olimpico / Gran Fondo / Maratona / Duathlon entre outras competições amadores .