Ce plan d'entraînement de 8 semaines a pour objectif de vous remettre en bonne condition physique. Ce plan est plus adapté pour les coureurs/triathlètes débutants. Vous y trouverez des séances de renforcement musculaire et du travail athlétique sous forme de fiches détaillées.
Je vous souhaite une bonne reprise sportive et du plaisir !
Louison Launay - préparateur physique
Monitoring and Coaching
Membre du team Monitoring et Coaching, je suis spécialisé en triathlon et natation, disciplines dans lesquelles j'officie depuis plusieurs années désormais. De la formation des jeunes, à l'accompagnement d'athlètes amateurs longue distance, je suis polyvalent et saurais m'adapter à votre niveau.
Athlètes élites, semi-pros, ou professionnels, mon master "expert préparation physique et mentale" me permet de répondre aux exigences du sport de haut niveau dans ces deux domaines.