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(covid 19) Entrenamiento en casa (no hace falta material)

Author

Pablo Turrión

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Length

4 Weeks

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Plan Description

Plan de entrenamiento pensado para entrenar en casa o durante confinamiento.

-4 semanas.
-4 sesiones por semana.
-3-4h por semana.
-3 sesiones de fuerza por semana.
-1 sesión estiramientos por semana.

Para cualquier duda me puedes contactar en turrionpablo@gmail.com



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Strength x3
2:33 hrs 1:00 hrs
Day Off x3
—— ——
Other x1
0:30 hrs 0:30 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Strength
2:33 hrs 1:00 hrs
Day Off
—— ——
Other
0:30 hrs 0:30 hrs

Training Load By Week


Pablo Turrión

Pablo Turrion

Me llamo Pablo Turrión y soy preparador físico de deportes de resistencia, concretamente triatlón, ciclismo y corredores de fondo y medio fondo. Trabajo como entrenador presencial y también a distancia.

My name is Pablo, I'm endurance coach. Specificly triatlhon, cycling and running coach. I work in Madrid on local coaching and also remote coaching.

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