Browse More Plans

Plan 0.1 Przejściowy Plan Treningowy - 3 TYGODNIE (3-5 GODZ/ TYDZ - 4 DNI/ TYDZ)

Author

Jaroslaw Michalowski

All plans by this Coach
No Ratings

Length

3 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?

Plan Description

Jarosław Michałowski zaprasza Ciebie na trening. Trenuj z nim i Jedź po swoje marzenia. Bo jak nie dziś to kiedy?

Przejściowy Plan Treningowy to okres, w którym zrobisz świadomą przerwę. Odstawisz na chwilę rower na bok, przez krótki moment złapiesz oddech, świeżość, odbudujesz się i poczujesz ogromną motywację do podjęcia kolejnego wyzwania, jakim będzie przygotowanie samego siebie do następnego sezonu kolarskiego.

Jeśli nie chcesz czy nie możesz pozwolić sobie na pracę z trenerem, z tym planem treningowym sporo się nauczysz i zrealizujesz swoje cele. Został tak przygotowany, abyś krok po kroku wiedział co masz zrobić i jak przygotować swoją formę, znajdziesz tutaj sporo wiedzy, której do tej pory jeszcze nie znałeś.

Jeśli masz do mnie jakieś pytania, pisz śmiało na adres: jaroslaw.michalowski@gmail.com



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Day Off x4
—— ——
Other x3
0:45 hrs 0:15 hrs
Walk x3
3:40 hrs 1:30 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Day Off
—— ——
Other
0:45 hrs 0:15 hrs
Walk
3:40 hrs 1:30 hrs

Training Load By Week


Jaroslaw Michalowski

Jaroslaw Michalowski Coaching

Cycling coach with an experience providing thorough and skillful support to endurance athletes. Over 13 years of experience on roads and MTB tracks. A passionate endurance athlete working with a power meter over 8 years.

Cycling coach working with athletes training for road cycling, MTB, ultra marathons and multi-day races. Providing services to customers by sport coaching, bike fitting and mental trainings.

$7.00 - Buy Now