Plan de entrenamiento de 15 semanas para preparar un Duatlón.
ANTES de comprar, si quieres que te lo adapte a tu disponibilidad para entrenar, días, HR o W..... contacta conmigo a traves de whattssap o email.
El plan tiene entreno de bici, run y complementado con trabajo funcional.
Se trabajará por zonas de entrenamiento, en función del umbral de lactato como de FTP , según como estés entrenando.
La planificación tiene el objetivo de que llegues a la fecha señalada y puedas cumplir tu objetivo o simplemente quedar satisfecho de tu rendimiento y sin ningún percance lesivo.
Con la compra del plan de entrenamiento también se aportan pautas/consejos Nutricionales para el entrenamiento, días antes de la competición y para el día del Duatlón.
Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades o te gustaría que fuera 100% PERSONALIZADO a tus necesidades, puedes contactar a través de email:
fisioentreno@gmail.com o Whattsap.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA CICLISTAS, TRIATLON Y TODAS LAS ESPECIALIDADES DEL RUNNING
TARIFAS MENSUALES
1- 20€ (Entreno mensual)
2- 30€ (Entreno Quincenal)
3- 40€ ( Entreno semanal)
4- 50€ (Competición regular)
Complementado con trabajo de fuerza y nutrición.
Contacta a través de fisioterapia@gmail.com o fisioentreno.com