Tu programa de entrenamiento para tu Duatlón Sprint y Olímpico.
- Entrenamientos ciclismo por FRECUENCIA CARDÍACA.
- Entrenamientos carrera por FRECUENCIA CARDÍACA Y RITMO.
COMPATIBLE AL 100% CON ZWIFT, BKOOL, GARMIN ETC ETC.
12 semanas de entrenamiento con todas las sesiones de:
- Ciclismo
- Carrera a pie
- Gimnasio
----ENTRENAMIENTO DE CICLISMO POR FRECUENCIA CARDÍACA
----ENTRENAMIENTO DE CARRERA A PIE EN ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA, POTENCIA O RITMO:
Ejemplo: 6x3´ Z6 (Z3b) /1´
Z3b: Zona de Potencia
Z6: Zona de Ritmo
( ) Entre paréntesis aparece la Zona de Potencia
Si quieres ser capaz de correr y/o 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 en un DUATLÓN SPRINT Y OLÍMPICO 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗘𝗦 𝗧𝗨 𝗣𝗟𝗔𝗡.
Con sesiones 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗮 𝘁𝘂 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹.
𝗣𝗢𝗗𝗥𝗔́𝗦 𝗩𝗘𝗥 𝗟𝗔 𝗭𝗢𝗡𝗔 𝗗𝗘 𝗥𝗜𝗧𝗠𝗢 𝗗𝗘 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗦𝗘𝗥𝗜𝗘 𝗗𝗘 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 (𝗬 𝗘𝗡 𝗣𝗔𝗥𝗘́𝗡𝗧𝗘𝗦𝗜𝗦 𝗟𝗔 𝗭𝗢𝗡𝗔 𝗗𝗘 𝗣𝗢𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔).
Está destinado para entrenar 4 a 7 días a la semana. Con sesiones de duración desde los 30 minutos a 2 horas.
Entrenador destacado.
Entrenamiento personalizado de Triathlon, Running y Ciclismo.
Entrenador de triatletas ITU.
Más de 20 años entrenando a récordman y medallistas nacionales.
Profesionalidad.