Duatlón- Plan de Entrenamiento - Sesiones 100% exportables Garmin
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Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Author
Ironman Certified Coach Joel de Bem- Con atletas en más de 18 países alrededor del mundo.
All plans by this CoachLength
15 Weeks
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Plan Description
Las planillas de entrenamientos vienen con la firma de nuestro Ironman Certifiied Coach Joel A. de Bem Jr, uno de los pocos entrenadores que trae la propuesta de compartir entrenamientos:
Foco
Tratamiento Especial
Tal vez no lleguemos a vender 7.000 planes. Por el simple hecho de que tratamos a cada atleta como único. Te sentirás diferenciado. Usted no es un número. Serás parte de nuestra legión. Somos el enlace entre su viaje, hacia su objetivo. Tenemos atletas en más de 10 países alrededor del mundo.
Tenemos todas las mejores opciones de planes para el momento que desees de tu temporada de entrenamientos.
El sistema de metodología de comandos se ha pensado durante más de una década. Y ahora, después de años de estudios y experimentos con nuestros atletas alrededor del mundo, estamos ofreciendo ese método que va a hacer potenciar cada capacidad física al extremo, sin comprometer su cuerpo y mucho menos su tiempo.
Para cualquier duda acerca de nuestro servicio, entre en contacto directamente con nuestro entrenador.
Él tendrá el mayor placer en ayudarte.
How it Works
Load Your Plan
Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.
Workout and Analyze
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Track Your Progress
Get feedback, stay on top of your training and perform at your best.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
X-Train
x4
|
01:23:00 | 00:36:00 |
|
Bike
x3
|
03:52:00 | 02:30:00 |
|
Run
x3
|
01:55:00 | 01:35:00 |
|
Brick
x1
|
00:47:00 | 01:01:00 |
|
Custom
x1
|
00:40:00 | 01:00:00 |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
01:23:00 | 00:36:00 | |
|
|
03:52:00 | 02:30:00 | |
|
|
01:55:00 | 01:35:00 | |
|
|
00:47:00 | 01:01:00 | |
|
|
00:40:00 | 01:00:00 |
Training Load By Week
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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