Série d'Évaluations Physiologiques Routes Sinueuses + Performance Hub
Série d'Évaluations Physiologiques Routes Sinueuses + Performance Hub
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Length
3 Weeks
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Plan Description
Série d'Évaluations Physiologiques Routes Sinueuses + Performance Hub
Vous progressez en autonomie, mais vous n'êtes pas seul(e) : vos questions sont les bienvenues tout au long du programme..
Des données sans contexte, ce n'est que du bruit. Voici ta feuille de route.
La plupart des cyclistes connaissent leur FTP, mais très peu comprennent l'image complète de leur physiologie. Tu sais peut-être quelle puissance tu peux tenir sur 20 minutes, mais sais-tu pourquoi tu te fais lâcher dans les montées courtes ? Ou pourquoi ta puissance s'effondre après trois heures de selle ?
J'ai conçu la Série d'Évaluations Physiologiques Routes Sinueuses pour répondre à ces questions.
En m'appuyant sur mon expérience avec les capteurs SRM et les pros, j'ai élaboré un protocole qui va au-delà du "test de 20 minutes". Nous construisons une vue à 360 degrés de ta forme pour arrêter de deviner et commencer à t'entraîner.
FONCTIONNALITÉ EXCLUSIVE : LE PERFORMANCE HUB
La plupart des plans te laissent avec un tableur de chiffres aléatoires. Je fais les choses différemment.
Ce plan inclut un accès privé au Performance Hub Routes Sinueuses.
(Lien fourni dans la première séance)
Entre tes résultats pour débloquer les analyses que j'utilise avec mes clients privés :
LE PROTOCOLE : 3 SEMAINES
POUR QUI EST-CE FAIT ?
Paul Delani
Winding Roads Cycle Coaching
Voir tous les plans d'entraînement de ce coach
How it Works
Load Your Plan
Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.
Workout and Analyze
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Track Your Progress
Get feedback, stay on top of your training and perform at your best.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x8
|
08:54:00 | 04:00:00 |
|
X-Train
x3
|
00:33:00 | 00:10:00 |
|
strength
x1
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
08:54:00 | 04:00:00 | |
|
|
00:33:00 | 00:10:00 | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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