Esto es un pequeño resumen de como podría ser una semana en un plan de entrenamiento enfocado a estimular mitocondrias, metabolismo de las grasas, fuerza entre otros.
Los próximos entrenamientos están diseñados para ciclistas que han pasado por un pequeño periodo de transición o descanso de entre 1 y 3 semanas o deseen mejorar su condición aeróbica y por causa efecto su FTP.
Si quieres profundizar más en el plan, una asesoría privada o incluso comenzar conmigo escríbeme a r.minguez@rmatraining.com y conseguiré llevarte a tu siguiente nivel.
Soy Rubén Mínguez, entrenador especializado en ciclismo de carretera y rendimiento. Ayudo a ciclistas de todos los niveles a mejorar su FTP, resistencia y forma física mediante entrenamientos estructurados, control de carga y análisis de datos. Ofrezco aviones personalizados y adaptados a distintos objetivos en TrainingPeaks.