Nach der Saison ist vor der Saison!
Die Rennen sind Geschichte, du hattest eine kurze oder längere Pause und möchtest wieder ins strukturiere Training einsteigen? Hier ist der passende Plan!
Wir bauen deine Fitness kontinuierlich und nachhaltig wieder auf und legen damit ein stabiles Fundament für den kommenden Formaufbau.
Das Training ist strukturiert, aber ebenso findest du viele Optionen und Anpassungsmöglichkeiten, um das Training genau an deine Bedürfnisse anzupassen. Auch Grouprides o.ä. lassen sich auf Wunsch integrieren.
Damit sich der Plan so einfach wie möglich in deinen Alltag integriert lässt, ist von Montag bis Freitag kein Workout länger als 90 Minuten und kann entweder draußen oder indoor auf dem Smarttrainer gefahren werden.
Auch wenn wir sehr moderat ins Training starten, ist der Plan auf Sportler*innen abgestimmt, die schon mind. eine komplette Saison, besser länger, auf dem Rad strukturiert trainiert haben. Einsteiger*innen empfehlen wir eher unseren Beginner-Plan.
Doch nicht das Passende? Alle unserer Trainingspläne findest du hier.
Besuche noacksportsupport.de um mehr über unsere individualisierten Trainingspläne und Personal Coaching zu erfahren!
Wenn du Fragen zum Trainingsplan hast, Tipps und Unterstützung suchst oder sonst etwas auf dem (sportlichen) Herzen hast, kontaktiere uns einfach unter hi@noacksportsupport.de !
Training.
Individuell. Wissenschaftlich fundiert. Effektiv.
Du hast ein sportliches Ziel?
Wir unterstützen dich auf deinem Weg dahin.
In unserer Arbeit vereinen sich deine individuellen, athletenspezifischen Bedürfnisse mit unserer sportpraktischer Erfahrung und wissenschaftlicher Erkenntnis. Um dich optimal zu supporten bieten wir persönliches Coaching, ready-made oder custom Trainingspläne für dein selbstständiges Training und teilen unsere Expertise in Blog & Beratung.