Sé un ciclista más fuerte sin pisar el gimnasio.
Sí, se puede mejorar la fuerza mientras practicas tu deporte favorito: el ciclismo.
Con este plan de entramiento mejorarás la fuerza útil (La fuerza que eres capaz de aplicar en cada pedalada) encima de la bici.
Además te proporciona herramientas para poder hacer entrenamientos más variados y divertidos.
Más fuerza útil permite:
-Trabajar a requerimiento muscular menor y por tanto fatigarte menos.
-Provoca un aumento de los umbrales.
-Aumento o mantenimiento de la masa muscular.
-Prevención de lesiones.
Este plan de entrenamiento contiene sesiones estructuradas que puedes sincronizar con tu dispositivo Garmin o similar para guiarte a través de cada intervalo en tiempo real. Esto no es necesario, pero es una ayuda.
El plan incluye:
-2 sesiones/semana para mejorar la fuerza encima de la bici.
-1 sesión/semana para mejorar la explosividad neuromuscular en la bici.
-2 sesiones/semana de capacidad aeróbica.
-Recomendaciones para entrenar mejor en las sesiones INDOOR (RODILLO).
Adquiere el plan para hacerte más fuerte y EMPIEZA A MEJORAR YA!
*El plan contiene notas explicativas y consejos para realizar cada sesión, es importante que las leas TODAS. Para cualquier duda puedes contactar conmigo en pablo@pabloturrion.com
** Puedes encontrar más planes de entrenamiento en www.pabloturrion.com/planes-de-entrenamiento.
¿TE IMAGINAS RENDIR UN 15–30% MÁS?
-Más control
-Más disfrute
-Más confianza
Si eres triatleta, ciclista o corredor, puedes ponerte en mis manos.
Entrenamiento individualizado. Hecho a medida, con esa mezcla de ciencia y experiencia que sólo da el tiempo.
140 euros al mes.
Aquí no se mejora en dos semanas ni con vídeos de Instagram.
He visto demasiada gente acabar frustrada y lesionada.
Y luego venir a mí para arreglarlo.
Aquí se avanza con disciplina, criterio y constancia.