Bring deine Ausdauer aufs nächste Level – mit maximalem Sauerstoff!
Du willst spürbar stärker auf dem Rad werden? Mehr Druck auf dem Pedal, bessere Leistung in Anstiegen und das Gefühl, nie an deine Grenzen zu stoßen?
Dann ist dieser 12-wöchige VO₂max-Trainingsplan genau das Richtige für dich.
Dieser Plan ist für ambitionierte Radsportler gemacht, die ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) gezielt steigern und ihr gesamtes aerobe Potenzial entfesseln wollen – ohne dabei den Spaß oder die Struktur zu verlieren.
🔬 Was dich erwartet:
Wissenschaftlich fundierter Aufbau über 3 Trainingsblöcke
Präzise gesteuerte Intervalle in Zone 5 (VO₂max)
K3-Training, Sprintreize und Schwellenarbeit für maximale Wirkung
Inklusive Regenerationsphasen zur optimalen Superkompensation
Empfehlungen zur Ernährung vor & nach dem Training
🧠 Das Ergebnis:
Mehr Leistung – spürbar in jeder Einheit. Ob bei Rennen, Radmarathons, intensiven Gruppenfahrten oder Solo-Abenteuern: Du wirst fitter, frischer und schneller.
📈 Voraussetzungen:
Mind. 3–4 Trainings pro Woche möglich
Du kennst deinen FTP (z. B. über Leistungsmesser oder Zwift)
Du hast Lust, dein Limit neu zu definieren 💥
✅ Starte jetzt – trainiere smarter, nicht härter.
12 Wochen. Struktur. Motivation. Fortschritt.
Wir bei Loops sind mit über 20 Jahren Erfahrung im Rennzirkus und der Radsport Welt die richtigen Coaches um deine Performance auf das nächste Level zu heben!
Egal ob du gerade erst mit dem Radsport begonnen hast, passionierter Hobbysportler oder ambitionierter Rennsportler bist, wir bieten dir das Training, um deine Performance langfristig und nachhaltig zu verbessern.