Aufbauphase als Fundament für alle geplanten folgenden spezifischen Trainingspläne (z.B. Blocktraining), zum weiteren Verlauf der Saison.
Trainingsdetails:
- ReKom Tage können auch als Sport freie Tage genutzt werden.
- An Trainingstagen wo Pedaliertechnik ( Trittfrequenztraining/Einbeintraining) trainiert werden soll, braucht nur eine Einheit absolviert werden. D.h. entweder Trittfrequenztraining (in- oder outdoor), oder Einbeintraining (indoor)!
Runner and Bike Trainer especially Time Trail TT with A-Lizenz BDR(Federation of German Cyclists)
A Trainer für Radsport im Leistungssport.
Fokus: MTB, Straßen- und Bahnradsport.
Schwerpunkt: Zeitfahren (TT).
Ich erstelle/erarbeite Trainingspläne, Mentaltraining, Krafttraining, Pacing Strategien für Wettkämpfe, Leistungsdiagnostik INSYD
Zusätzliche Qualifikationen:
Ernährung Instruktor(BDR Zertifikat): Gewichts Management, Nutrition Periodization(Trainingsplan eingefügt)
Krafttrainings-Instruktor BDR Zertifikat: Krafttraining Integration
Pro Coach BDR Zertifikat
Sporlicher Leiter BDR Lizenz