Bienvenido a esta planificación centrada en entrenamientos en la calle u outdoor. En ella vas a encontrar 9 semanas de entrenamientos estructurados para que poco a poco vayas mejorando tu estado de forma. Como puedes observar en el título, se trata de un plan creado para llegar en el mejor estado de forma posible a la Far West Race. Esto significa que está pensado para aquellos ciclistas que que vienen de hacer un periodo de entrenamiento de al menos 2 meses o que quieren hacer un bloque de 9 semanas específico de pre-competición.
¿Qué pasa si coges este plan y se te queda "escaso"? No te preocupe por adquirir un plan que no se te adapte a tu estado de forma actual, lo bueno que tienen estos planes es que una vez adquiridos se te guardan en tu biblioteca de planes de entrenamiento y podrás utilizarlo en otro momento en el que lo necesites.
¿Cuándo empieza el plan? El plan está diseñado para empezar 9 semanas antes de la Far West Race, es decir, el día 8 de enero. Lo más importante es que cuando te lo cargues en tu calendario, lo hagas en un Lunes, ya que si no lo haces así se te va a descuadrar todo el plan.
Te doy las gracias por haberte interesado en este plan y recuerda que puedes puedes consultarme cualquier duda en este correo: edutalfer@gmail.com
¡Qué lo disfrutes!
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con experiencia como entrenador y deportista. He competido desde 2012 en carretera, pista, MTB y triatlón. He entrenado a todo tipo de ciclistas: a bikers, cicloturistas, masters, elites/Sub23 y hasta ciclistas de deporte-salud. Te animo a que cuentes conmigo para ayudarte a lograr tus objetivos.