Un atractivo y exigente plan de entrenamiento para mejorar nuestras condiciones. Incluye trabajo de FRC y FTP, es decir, trabajo de alta intensidad (y como siempre recomendamos, es conveniente realizar una prueba de esfuerzo para saber que nuestra maquinaria funciona a la perfección). Incluye 12 semanas que podrás o deberás ajustar en función a tu nivel (acortando la duración de los entrenamientos, series...). Recuerda que sería muy interesante que echaras un vistazo antes a nuestro trabajo de base para llegar a estos planes con una base sólida.
Sport Sciences degree at University
Profesional cycling and Triathlon trainer
Profesional bikefitter