Basado en los últimos trabajos científicos sobre fuerza en ciclistas de alto nivel, este programa de entrenamiento te permitirá trabajar la fuerza de manera sencilla tanto en el gimnasio como encima de la bici.
Para los ciclistas tanto a nivel recreativo como de alto rendimiento el trabajo de fuerza es fundamental para el rendimiento como la salud. Sin embargo cuando se dispone de poco tiempo se tiende a sacrificar el trabajo de fuerza para pasar mas horas montando en bici.
Este programa está diseñado para que el tiempo que pases en el gimnasio sea mínimo, las sesiones están diseñadas para que duren entre 45 y 50 minutos. Como complemento además trabajarás la fuerza de manera específica en la bici.
Este programa de entrenamiento está basado en el webinar :
https://naturtrainingsystem.classonlive.com/webinar/ENTRENAMIENTO-DE-FUERZA-EN-CICLISTAS
Otros programas de entrenamiento de fuerza para ciclistas.
- NIVEL #1 INICIACION A LA FUERZA PARA CICLISTAS
- NIVEL #2 FUERZA PARA CICLISTAS. PRINCIPIANTES
- NIVEL #3 FUERZA PARA CICLISTAS. INTERMEDIO
- NIVEL #4 FUERZA PARA CICLISTAS. AVANZADO
- NIVEL #5 FUERZA PARA CICLISTAS. EXPERTO
Intentamos sacar lo mejor de cada deportista combinando un plan de entrenamiento y nutrición personalizado para cada persona en función de sus posiblidades.
Nuestra experiencia en entrenamiento, nutrición, carreras y análisis de datos ofrece un enfoque único para guiar a nuestros deportistas en la consecución de sus objetivos
El lema de NTS es:
"Gente normal que consigue cosas extraordinarias"
"Ordinary people achieving extraordinary goals"