O teste deve ser executado da maneira descrita no workout. Como na prática você não tem um FTP pré determinado para bike, iremos criar um com base no seu Personal Best de 30min. O teste será para individualização do seu liminar baseado na Frequencia Cardíaca.
A metodologia de aplicação do resultado será calculada com base em:
Lactate Threshold
CTS Cycling
qualquer dúvida entrar em contato 17 991420477
I am a trainer at RRTreinamento Esportivo with a focus on triathlon, cycling, running and mountain biking. I will be offering monthly plans and annual training plans. Courses: Running Training Prescription Course with Lazaro Velazquez IAAF Coach - Course accredited by the IAAF. Physiology and Methodology of Endurance Sports Training - by Peaks Coaching Group. Workshop The Art of Training on the Training Peaks Platform - by Marcos Hallack - Pedagogical Ambassador of Training Peaks in Brazil