Die VO2max ist das Bruttokriterium für Ausdauerleistung - deine Motorgröße.
Profitiere von dem Wissen, das wir im Profisport etabliert haben. Mit dieser Art des Trainings verhalf waytowin vielen Profis, aber auch Hobbysportlern zu massiven Leistungssprüngen. Dieses Wissen teilen wir jetzt und machen es euch zugänglich. Grundlage ist dabei die 80/20-Regel, also ein polarisierender Trainingsansatz. Was bedeutet das? Etwa 80% des Trainings findet im Grundlagenbereich statt, 20% im VO2max.
Mit dazu erhaltet ihr die passende Kohlenhydratzufuhr für jede einzelnen Trainingseinheit. Das Training ist mit dem Workoutbuilder erstellt und eignet sich für alle gängigen Online-Trainingsplattformen.