Willkommen beim Strava-QOM-Plan!
Profitiere von dem Wissen, das wir im Profisport etabliert haben. Mit dieser Art des Trainings verhalf waytowin vielen Profis, aber auch Hobbysportlern zu massiven Leistungssprüngen. Dieses Wissen teilen wir jetzt und machen es euch zugänglich. Grundlage dieses Plans ist die Verbesserung deiner FTP, der Laktattoleranz, sowie eine Spezifizierung auf die geforderte Aufgabe. Dadurch wird das Training sehr abwechslungsreich aber auch etwas härter.
Mit dazu erhaltet ihr die passende Kohlenhydratzufuhr für jede einzelnen Trainingseinheit. Das Training ist mit dem Workoutbuilder erstellt und eignet sich für alle gängigen Online-Trainingsplattformen.