¿Estás inscrito en alguna marcha cicloturista y buscas un plan de entrenamiento para mejorar tu condición física? Si es tu caso te encuentras en el sitio indicado. Hacer los deberes con tiempo es fundamental para que el ansiado Día D puedas rendir al máximo.
El camino hacia el objetivo es largo y duro pero en esto del ciclismo los atajos no existen así que la mentalización y adecuarse a un plan de entrenamiento programado es crucial para evitar sorpresas.
Con este plan establecerás tus entrenamientos en base a tu objetivo:
- Desarrollo de la resistencia
- Mejora de tu condición física
- Mejora de tu capacidad FTP
- Mejora de tu FRC y VO2 max
- Mejorar tu resistencia a la fatiga
Entrenador especialista en ciclismo, atletismo y triatlón. Escuela Nacional de Entrenadores, IEG y Grado en Nutrición y dietética.