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Plan de entrenamiento ciclista PARA UNA GRAN FONDO (26 semanas, vatios)

Author

Alvaro Cabrillo "Cabri"

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Length

26 Weeks

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Plan Description

Un plan de entrenamiento ciclista para preparar una Gran Fondo de ¡26 semanas! Ofrece un trabajo progresivo desde fundamentos aeróbicos hasta adentrarse en el trabajo de mejora del FTP o FRC. Podrás adaptarlo en función a tu nivel y disponibilidad.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x6
14:14 hrs 4:00 hrs
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
14:14 hrs 4:00 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter

All supported devices

Alvaro Cabrillo "CABRI"

LOR Cycling

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