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Plan de entrenamiento ciclista MEJORAR FUERZA EN BICI (20 semanas, vatios)

Author

Alvaro Cabrillo "Cabri"

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Length

20 Weeks

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Plan Description

Un completo plan de entrenamiento ciclista de 20 semanas de duración para trabajar la fuerza alternando sesiones de cadencia, torque y buscando sus integraciones con sesiones de fuerza y velocidad. Es un trabajo exigente que podrás ajustar conforme a tus necesidades, capacidades y tiempo.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x6
13:00 hrs 3:30 hrs
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
13:00 hrs 3:30 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter

All supported devices

Alvaro Cabrillo "CABRI"

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