الخطه لشخص جديد في الدراجات الهوائيه ولم يتمرن من قبل
(الخطه بالكامل بدون اي انتيرفالز فقط زون٢ (مجهود هوائي
الخطه مبينه على نبض القلب
مدرب معتمد من الاتحاد الامريكي للدراجات الهوائية , مدرب معتمد لتعديل قياسات الدراجة و مهتم في علم التطبيقات الفسيولوجية ولاعب سابق في منتخب الكويت للدراجات الهوائية
خطة تدريب مصممة خصيصا للمشترك-
متابعة التمرين عن طريق تحليل البيانات الفسيولوجية-
التدريب والخطة باللغة العربية-
اختبارات تقييم الأداء القبلي والبعدي-
تحديد نقاط الضعف والقوة عند اللاعب والعمل على مايناسب احتياج اللاعب-