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Base 12 semanas pulso

Includes Structured Workouts

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Author

VEC Entrenamiento Ciclismo

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No Ratings

Length

12 Weeks

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Plan Description

El entrenamiento de base es fundamenal de cara a tener un buen rendimiento durante la temporada y ser capaces de lograr picos de forma.

Con este plan de entrenamiento, construiremos una buena base a partir de la cual poder entrenar otros aspectos como la fuerza, la fuerza resistencia o la potencia. Gracias a nuestro método de entrenamiento Train Smarter, en tan sólo 12 semanas, serás capaz de construír las adaptaciones necesarias para que poder afontar la temporada con total garantia, sin importar cual sea tu nivel ni tus objetivos.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x3
8:41 hrs 5:00 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
8:41 hrs 5:00 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Heart Rate Monitor

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VEC Entrenamiento Ciclismo

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En VEC nos encargamos de ayudarte a mejorar como ciclista. Sin importar cual sea tu nivel, tus objetivos o tu estado de forma.

Diseñamos nuestros planes de entrenamiento de forma específica y adaptada a las necesidades de cada ciclista con la confianza de que siempre tendrás un entrenador disponible para resolver todas tus dudas.

Nuestra mejor baza es el trabajo personalizado!!

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