Entrenamiento Basado en potencia - Primeras 8 semanas de Base.
Ideal para iniciar en los meses de Noviembre - Diciembre - Enero
Volumen Bajo (4-6 horas semanales)
2 entrenamientos indoor entre semana y 2 salidas el fin de semana
El plan queda cargado en la cuenta de TrainingPeaks de cada atleta - Crear cuenta gratuita previamente
Y seleccionar el plan de entrenamiento e iniciarlo el siguiente lunes disponible.
El plan inicia con una prueba de FTP (para más información revisar Blog), para calcular zonas de trabajo y poder desarrollar el plan.
Ideal mantener la constancia del entrenamiento.