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ENTRENAMIENTO HIIT (TABATA) FC

Includes Structured Workouts

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Author

Fisioentreno Entrenamiento Personalizado

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Length

4 Weeks

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Plan Description

Entrenamiento HIIT TABATA, estos entrenamientos de intervalos de alta intensidad pueden ser realmente duros, pero los beneficios demostrados de los mismos (aumento del VO2 Máx, de la quema de grasas, etc…) hacen que sean una forma de entrenar muy a tener en cuenta, tanto para principiantes como para ciclistas expertos.
Hemos preparado mesociclo de intervalos Tabata de alta intensidad, donde incrementaremos el VO2max. es un mesociclo de entrenamiento que preparara a nuestro organismo para admitir mas carga de entrenamiento y nos ayudará a tolerar y asimilar mas esfuerzos.
Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: fisioentreno@gmail.com y tendrás un precio especial.
www.fisioentreno.es



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bikex5
7:58 hrs 2:40 hrs
Day Offx2
1:00 hrs 0:30 hrs
Strengthx2
1:00 hrs 0:30 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
7:58 hrs 2:40 hrs
Day Off
1:00 hrs 0:30 hrs
Strength
1:00 hrs 0:30 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Heart Rate Monitor

All supported devices

Fisioentreno

FISIOENTRENO

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA CICLISTAS, TRIATLON Y TODAS LAS ESPECIALIDADES DEL RUNNING