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Online Leistungsdiagnostik_Potentialcheck_4 Minuten Test

Author

waytowin

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Length

1 Week

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Plan Description

Ermittle deine aktuellen Trainingsbereiche von zu Hause aus

Du bist dir nicht sicher, ob du in den richtigen Trainingsbereichen trainierst oder ob diese noch aktuell sind und wo genau deine Schwellenleistung ist?

Mit unserem Online Leistungsdiagnostik Konzept bekommst du eine genaue Anleitung für verschiedene Testfahrten, die du zu Hause fahren kannst. So erhalten wir ein ganzheitliches Bild deiner sportlichen Leistungsfähigkeit und können deine Trainingsbereiche noch genauer und individueller bestimmen als durch einen einzelnen Test. Im Anschluss bekommst du ein Analysebogen inkl. deiner aktuellen Schwellenleistung und Trainingsbereiche.

UPGRADE Potentialcheck:
Du möchtest es noch genauer wissen? Dich interessieren neben deiner Trainingsbereiche und deiner Schwellenleistung auch deine aktuelle Motorgröße (VO2max), sowie deine Effizienz deines Ausdauermotors (VLamax)?
Mit dem Upgrade „Online Potentialcheck“ erfährst du mehr über deine Stellschrauben deiner Ausdauerleistungsfähigkeit und erhältst von unseren erfahrenen Trainern im persönlichen Gespräch per Telefon wertvolle Tipps für ein (noch) erfolgreicheres Training.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x5
6:30 hrs 2:00 hrs
Day Off x2
—— ——
Brick x2
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
6:30 hrs 2:00 hrs
Day Off
—— ——
Brick
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter

All supported devices

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