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Online Leistungsdiagnostik_Potentialcheck_100

Author

waytowin

Length

1 Week

Plan Description

Ermittle deine aktuellen Trainingsbereiche von zu Hause aus

Du bist dir nicht sicher, ob du in den richtigen Trainingsbereichen trainierst oder ob diese noch aktuell sind und wo genau deine Schwellenleistung ist?

Mit unserem Online Leistungsdiagnostik Konzept bekommst du eine genaue Anleitung für verschiedene Testfahrten, die du zu Hause fahren kannst. So erhalten wir ein ganzheitliches Bild deiner sportlichen Leistungsfähigkeit und können deine Trainingsbereiche noch genauer und individueller bestimmen als durch einen einzelnen Test. Im Anschluss bekommst du ein Analysebogen inkl. deiner aktuellen Schwellenleistung und Trainingsbereiche.

UPGRADE Potentialcheck:
Du möchtest es noch genauer wissen? Dich interessieren neben deiner Trainingsbereiche und deiner Schwellenleistung auch deine aktuelle Motorgröße (VO2max), sowie deine Effizienz deines Ausdauermotors (VLamax)?
Mit dem Upgrade „Online Potentialcheck“ erfährst du mehr über deine Stellschrauben deiner Ausdauerleistungsfähigkeit und erhältst von unseren erfahrenen Trainern im persönlichen Gespräch per Telefon wertvolle Tipps für ein (noch) erfolgreicheres Training.

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x5
05:30:00 02:00:00
Brick x3
—— ——
Day Off x2
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
05:30:00 02:00:00
Brick
—— ——
Day Off
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter

All supported devices


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

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This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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