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Grand Fondo [cycle]

Includes Structured Workouts

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Author

Coach Alex

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No Ratings

Length

21 Weeks

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Plan Description

Plan d'entrainement pour cyclo type Grand Fondo. Entrainement basé sur la puissance 21 semaines de préparation.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bikex6
10:14 hrs 5:00 hrs
Day Offx2
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
10:14 hrs 5:00 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


Alexandre Cesné

Coach Alex

Spécialiste vélo et course à pied.

Il vous fera évoluer dans votre pratique sportive, quel que soit votre niveau, en tenant compte de vos impératifs de vie. Attentionné et à l’écoute il saura faire ressortir le meilleur de vous.

  • Planification d'entrainement hebdomadaire, suivi des entraînements personnalisés.

  • Consultation (élaboration de saison, ajustement des entraînements, pistes pour vos entraînements).

  • Préparation physique général ou spécifique selon le sport

  • Stage d'entrainement