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Entrenamiento de Base en Rodillo

Includes Structured Workouts

Author

elequipo entrenamientos

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Length

7 Weeks

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Includes Structured Workouts

Plan Description

Este plan fue creado para optimizar al máximo los tiempos de entrenamiento y llevar tu rendimiento a otro nivel. Es un plan ideal para realizar desde la comodidad de tu casa en rodillo.
Este entrenamiento te llevará a mejorar tus capacidades de forma progresiva, siguiendo los lineamientos de los últimos avances en el área de la fisiología y el entrenamiento de la resistencia.

Para realizar este plan de entrenamiento debes contar con 5 a 6 días para entrenar, y 90 minutos para los días de entrenamientos más largos.

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts	Weekly Average	Longest Workout
Bikex6	6:58 hrs	1:35 hrs
Day Offx1	——	——

	Workouts Per Week	Weekly Average	Longest Workout
Bike		6:58 hrs	1:35 hrs
Day Off		——	——

Training Load By Week

This plan works best with the following fitness devices:

Heart Rate Monitor

All supported devices