Entrenamiento de Base en Rodillo
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Author
elequipo entrenamientos
Length
7 Weeks
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Plan Description
Este plan fue creado para optimizar al máximo los tiempos de entrenamiento y llevar tu rendimiento a otro nivel. Es un plan ideal para realizar desde la comodidad de tu casa en rodillo.
Este entrenamiento te llevará a mejorar tus capacidades de forma progresiva, siguiendo los lineamientos de los últimos avances en el área de la fisiología y el entrenamiento de la resistencia.
Para realizar este plan de entrenamiento debes contar con 5 a 6 días para entrenar, y 90 minutos para los días de entrenamientos más largos.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
---|---|---|
Bike
x6
|
6:58 hrs | 1:35 hrs |
Day Off
x1
|
—— | —— |
Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
---|---|---|---|
|
6:58 hrs | 1:35 hrs | |
|
—— | —— |