Entrenamiento de Base en Rodillo
Author
elequipo entrenamientos
Length
7 Weeks
Typical Week
6 Bike, 1 Day Off
Longest Workout
1:35 hrs
Plan Specs
cycling intermediate multi day hr based base period
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Summary
Includes Structured Workouts
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Este plan fue creado para optimizar al máximo los tiempos de entrenamiento y llevar tu rendimiento a otro nivel. Es un plan ideal para realizar desde la comodidad de tu casa en rodillo.
Este entrenamiento te llevará a mejorar tus capacidades de forma progresiva, siguiendo los lineamientos de los últimos avances en el área de la fisiología y el entrenamiento de la resistencia.
Para realizar este plan de entrenamiento debes contar con 5 a 6 días para entrenar, y 90 minutos para los días de entrenamientos más largos.