Piano di 4 settimane dedicato all'incremento della FTP, della resistenza alla soglia e della durability. Il programma combina lavori di soglia, forza resistente, endurance aerobica e stimoli neuromuscolari per migliorare la capacità di sostenere elevati livelli di potenza nel tempo. Disponibile in doppia versione Strada e Rulli, con identici obiettivi fisiologici e prestativi.